Символ студии Интеграция

Cтудия пилатеса и умного фитнеса

Стань архитектором своего тела.
Позаботься о себе!
Запись на:
Здесь нет беговых дорожек, нет бассейна и сауны, зато вы 100% почувствуете заботу и удовольствие работы над собой.
В нашей студии вы найдёте множество подходов и упражнений для достижения вашей цели.

Aтмосферный зал с современным подходом к тренировкам

Для здорового подтянутого тела мало тренироваться в одном направлении. Именно поэтому на тренировках мы с вами будем работать по 3 трекам:

Сила

Классический фитнес с весами + треннинг в 3-х плоскостях.

Координация и мобильность

Пилатес, калланетика, работа с осанкой через нейроцентрический подход, мобильность и стабилизация суставов, постуральная гимнастика, миофасциальный релиз

Выносливость

Функционал + кардио
Вы можете заниматься
единомышленников
.
,
на
как
Наша формула тренировок: Сила + Координация и мобильность + Выносливость = Здоровое и красивое тело
так и в группe

Ляскина Анна

Руководитель студии, дипломированный фитнес-инструктор, инструктор групповых программ, тренер по методике Д. Пилатеса, Б. Баззани.
Пилатес на большом оборудовании.
Пилатес мат.
Миофасциальный релиз.
Постуральный тренинг.

Ценова Оксана

Руководитель студии, дипломированный инструктор групповых программ, студент международной школы Polestar Pilates.
Пилатес на большом оборудовании.
Пилатес мат.
Работа с тазовым дном.
Здоровая спина.
Функциональный тренинг.
Работа с весом в 3D плоскостях.
Ягодичный тренинг.
Миофасциальный релиз.
Здоровая спина.
Стретчинг.
В условиях современного ритма жизни важно не заставлять себя тренироваться, (мы и так много всего делаем, потому что надо) а получать удовольствие от занятий. Фитнес для меня — это искусство работы с телом. И я знаю, как сделать ваше тело здоровым и молодым. Мы с вами заново научим своё тело двигаться правильно, легко, заставим работать все мышцы, даже те, о которых вы не догадывались.
Специализация:
Специализация:
Благодаря обучению в международной школе Polestar Pilates, гарантирую современный и профессиональный подход к тренировкам.
Моя главная задача – ваше здоровье и хорошее самочувствие!
Влюблена в пилатес за возможность прикоснуться к внутреннему «я» и раскрывать потенциал тела через осознанное движение. Помогу и вам ♥️

Персональный треннинг

Групповой треннинг

Для любителей групповых занятий мы постарались составить такое расписание, чтобы можно было, проработать тело по 3 трекам, посещая определённые тренировки 2–3 раза в неделю.
При посещении разных направлений студии вы получите эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление двигательных и постуральных мышц, улучшение осанки, развитие координации, гибкости и подвижности суставов.
Если у вас есть противопоказания или травмы — не забывайте сообщать об этом тренеру!
Координация и мобильность
Сила и выносливость
Пилатес
Постуральная гимнастика
Упругая сила
ABL

Расписание групповых программ

Бережные тренировки
Никаких методик и тренировок на грани выживания. Только адекватные нагрузки и бережный подход.
Индивидуальный подход
Постоянно отслеживаем технику выполнения упражнений, работаем над сильными/слабыми сторонами.
Комфортное пространство
Уютная студия в верхней части Нижнего Новгорода. Пространство, где вы сможете отключиться от суеты.
Занятия в мини-группах
Группы до 6 человек позволяют тренеру уделить внимание каждому.

Эффективность во всем

К себе с любовью, к нам с удовольствием

Посетите 12 занятий в течение первых 30 дней и вы заметите, как стали более жизнерадостными, здоровыми и энергичными!
Сплит
1 занятие
1 500 ₽
за одного
4 занятия
4 950 ₽
за одного
8 занятий
9 000 ₽
за одного
10 занятий*
10 500 ₽
за одного
12 занятий*
11 200 ₽
за одного
Пробная тренировка
бесплатно, при покупке абонемента на месяц
750 ₽
за одного
60 минут
* — Срок действия абонемента 35 дней. Действие начинается с первой тренировки. Абонементы заморозке не подлежат.
Персональная
1 занятие
2 000 ₽
4 занятия
6 600 ₽
1 650 ₽ занятие
8 занятий
12 000 ₽
1 500 ₽ занятие
10 занятий*
14 400 ₽
1 440 ₽ занятие
12 занятий*
15 000 ₽
1 250 ₽ занятие
Пробная тренировка
бесплатно, при покупке абонемента на месяц
1 000 ₽
60 минут
Групповая
1 занятие
700 ₽
4 занятия
2 600 ₽
650 ₽ занятие
8 занятий
4 800 ₽
10 занятий*
5 500 ₽
550 ₽ занятие
12 занятий*
6 300 ₽
525 ₽ занятие
Безлимит
8 000 ₽
Пробная тренировка
400 ₽
55 минут
600 ₽ занятие

Запишитесь на пробную персональную тренировку сегодня

Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобную дату и время для вашего первого занятия в студии.
Нажимая кнопку записи вы даете свое
на обработку
согласие

Вопросы и ответы

г. Нижний Новгород, Верхне-Печёрская улица, 8Б, 3 этаж