История Пилатеса
Система пилатес была основана Джозефом Пилатесом, и впоследствии получила название от его фамилии.
Джозеф Пилатес родился 9 декабря 1883 года в Германии. В детстве у него было много проблем со здоровьем. Отец Джозефа был гимнастом, поэтому он решил приобщить сына к спорту, в надежде на улучшение самочувствия и здоровья. Мальчик также надеялся, что упражнения не только повысят его боевой дух, но и защитят тело от болезней. Спустя время, благодаря упорству, ежедневной зарядке и постоянным интенсивным физическим упражнениям его труды были вознаграждены. В 15 лет его слабое, больное тело трансформировалось в прекрасную мускулатуру. Стоит отметить, что о будущей системе пилатеса пока не было речи. Он боксировал, плавал, занимался греко-римской борьбой.
Перевалив за тридцатилетний возрастной рубеж, Пилатес уехал в Великобританию, где попробовал свои силы на преподавательском поприще. Вот тогда он и решил создать свою, универсальную методику тренировок для людей, не требующую сверхнагрузки.
Одним из значимых событий Джозефа на пути к созданию своей программы стала помощь в реабилитации раненых солдат в годы Первой мировой войны. Занимаясь с ними, он вел наблюдение за динамикой тренировок и дополнил свою методику упражнениями, способствующими реабилитации и восстановлению ослабленного физического состояния организма. Многие из его методологических принципов, появившихся в тот период, стали впоследствии основой системы Пилатес.
1. Экспериментальная инвалидная коляска, с возможностью реабилитации больного, разработанная Джозефом
2. Первоначальная версия тренажера кадиллак (cadillac), сделанная из больничной койки
3. Первый стул для пилатеса (electric chair), изобретенный Джозефом
Джозеф Пилатес в школе проводит тренировку на реформере
Переехав в США он вместе с женой Кларой открывает первую школу, где можно было изучить азы новой системы физической подготовки. Школа имела сумасшедший успех, в его студию тренировок ходили заниматься звезды театра и кино, танцоры, и просто знаменитости того времени.
Пилатес учил их правильному дыханию, растяжке и разным физическим упражнениям с собственным весом, либо с использованием инвентаря который сам лично разработал.
Имя Пилатеса стало широко известным, а его школа стала модным брендовым учреждением Нью-Йорка в сороковые годы ХХ века.
Джозеф считал, что вся энергия нашего тела расположена в центре, поэтому главную роль в своей системе отводил прессу. Спина и пресс – это каркас поддерживающий тело в положении прямо. Можно сказать пилатес – это гимнастика, выполняя которую вы вернете себе правильную осанку и сохраните ее.
Пилатесом может заниматься любой желающий, не зависимо от возраста и физической подготовки. Также пилатесом можно заниматься в клубе или дома. Упражнения абсолютно просты и безопасны.
Групповое занятие пилатесом. Упражнение тизер (teaser)
Множество учеников Джозефа Пилатеса открыли свои школы, каждая из которых отличалась собственным стилем в зависимости от предпочтений ее владельца. Но в основе всех школ лежали одинаковые принципы, которые объединяли их все в одно целое.
Система получила широкое признание во всем мире.
